Как развить силу воли?

Развитие силы воли – залог успеха в любом начинании. Если вы хотите не только попробовать что-то изменить в своей жизни, но и закрепить изменения, превратив их в привычку, вам нужна сила воли.

Стратегия 1. Обещание
Представьте себе, что вы говорите своим друзьям, знакомым и даже врагам о том, что вы решили сбросить 10 килограммов веса за последующие три месяца, и сделаете это во чтобы то ни стало. Если опасаетесь делать громкие заявления, то расскажите об этом хотя бы близким друзьям и членам семьи, если не боитесь – сделайте публичное заявление, например, коллегам по работе или паре сотен друзей из социальных сетей. А уже после данного обещания действительно начинаете предпринимать ряд действий для достижения этой цели.

Подробнее »

Как ставить умные (S.M.A.R.T.) цели

У каждого серьезного спортсмена, как и у каждой крупной компании, есть четкие цели. Но в мире малого бизнеса они есть не у всех. Типичная цель многих предпринимателей звучит так: «развивать бизнес». Если бы генеральный директор крупной компании сказал нечто подобное перед советом директоров, он был бы незамедлительно отстранен от должности.

Подробнее »

Инструмент для организации своей работы и личного времени – Chronodex

Как обычно ставятся задачи?
Составляются списки, записывается время начала работы, время окончания, записываются промежуточные дела, а также то, на что приходится отвлекаться в течение дня. Этот метод дает возможность анализировать свои привычки, чтобы потом иметь возможность создания системы управления своим временем.

Но такая рутина подходит далеко не всем. Кто-то просто не любит вести записи, кому-то жалко времени, потраченного на составление длинного списка дел. 

Chronodex – отличный графический инструмент для отслеживания времени, напоминающий часы.
Он имеет секторы для каждого часа (сам круг можно поделить на 12,14 или 16 часов, как вам удобно). Каждый сектор делится на 3 части по высоте.

Подробнее »