Лучшее для успеха
Сначала о том, что ни для кого не секрет — но секретом все же является.
Речь о Великом Открытии, которое подарил миру знаменитый француз Эмиль Куэ.
Вы, разумеется, знаете об этом открытии.
Имя ему Аффирмации
(Аффирмации, как их описывал Куэ, – это утверждения, нацеленные на передачу команды самому себе).
Открытый в начале 20-го века, метод Куэ мгновенно стал сенсацией, а причиной тому стали настоящие чудеса исцеления, которые ежедневно происходили во французском городе Нанси, где располагалась клиника Куэ.
Однако было бы неправдой сказать, что метод аффирмаций с самого начала обласкала наука –совсем даже наоборот: были среди светил медицины и такие, кто накинулись на Куэ с беспощадной критикой – и трубили на всех углах, что он шарлатан.
Но Куэ не был кабинетным ученым, и заумные нападки оппонентов его мало интересовали – он занимался своими пациентами, излечивал практически безнадежных больных и в перепалки не вступал – даже долгое время не хотел описывать свой метод (мол, а чего описывать? Повторяйте «мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше» — и получайте несокрушимое здоровье)
Как относится к методу Куэ современная наука?
Помилуйте, а как еще относиться к тому, что работает без осечек?
Аффирмации в наше время – это самостоятельный метод лечения, а заодно
и отличный способ коррекции судьбы.
(Скепсис в отношении эффективности аффирмаций… еще есть, конечно, но и вот этот факт тоже очевиден: количество скептиков стремительно приближается к нулю).
Как работают аффирмации?
Вот смотрите.
Каждый человек – это совершенно определенная система убеждений.
Убеждения в этой системе делятся на две группы:
Продуктивные
и
Сдерживающие
С продуктивными убеждениями все понятно:
если, к примеру, вы считаете, что все ваши желания обречены на исполнение, то ваша жизнь так и складывается: всякий раз, когда вы распознаете внутренний запрос (мол, хочу), вы без всяких сомнений подставляете ладошки – и возможности получить желаемое тут как тут: идут к вам в руки обильным потоком.
Назначение сдерживающих убеждений тоже очевидно:
они призваны останавливать (блокировать движение вперед).
Это свое назначение сдерживающие убеждения выполняют с гениальной простотой: берется продуктивное убеждение – и к нему добавляется одно-единственное слово: невозможно (или его синонимы).
И всё.
И задача выполнена: человек связан по рукам и ногам.
И даже НЕ пытается шевелиться.
Потому что убежден: бесполезно.
…Обычно, когда человек вполне осознает, что именно делают с его жизнью сдерживающие убеждения, то он приходит к естественному выводу: мол, надо от них избавляться.
Такой вывод, как правило, и приводит к практике аффирмаций – и лучшего способа борьбы с собственными сдерживающими убеждениями просто нет: ведь аффирмации – это и вправду самый простой и самый наглядный способ изменить свою жизнь.
Что такое аффирмации?
Образно говоря, это семена продуктивных убеждений — тех самых, где слово «невозможно» напрочь отсутствует.
Каково назначение аффирмаций?
Вот это:
- вытеснить сдерживающие убеждения, не оставив им почвы,
- обесточить, чтобы ликвидировать их полностью,
- занять продуктивными мыслями все пространство
- и обеспечить безупречные условия для позитивных изменений
Однако…
Вряд ли есть статистика*, по которой было бы видно, какой процент практикующих аффирмации добиваются радикальных улучшений в своей жизни.
*речь идет о статистике самостоятельной практики (без помощи специалистов)
Но и без официальной статистики любой психолог знает:
при самостоятельной практике аффирмаций число людей, победивших свои сдерживающие убеждения, до обидного невелико.
Почему?
Всего одна причина:
НЕ выполняется правило многократного повторения.
А без этого правила аффирмации не работают.
К примеру, сколько раз (прежде чем это стало вашим убеждением) вам повторили (или проиллюстрировали) мысль «деньги даются трудно»?
Вопрос риторический — ведь ответ известен и без ваших подсчетов:
не менее 1000 раз.
Только после такого количества повторений любая мысль становится твердым (еще каким твердым!) убеждением – и принимается руководить судьбой.
Сколько нужно повторить аффирмацию, чтобы она, ликвидировав сдерживающее убеждение, прочно заняла его место?
Математика проста, и ее логика очевидна:
- 1000 повторений – чтобы аннулировать ту тысячу, что сформировала сдерживающее убеждение;
- плюс еще 1000 повторений – и аффирмация из несмелой мысли переходит в статус твердого (и что ценно, продуктивного) убеждения.
Получается, что эффект аффирмаций проявляется после двух тысяч повторений – и не раньше.
…Конечно, эта не та цифра, которая способна сбить пыл у решившего взять судьбу в свои руки – да еще таким простым способом.
Но есть практический опыт, и он демонстрирует такую картину: забывают повторять.
Максимум, на что хватает – это 10 повторений в день.
*Здесь не берется во внимание вдохновение первых дней, когда число повторений может достичь 50-ти или даже 100. Такой режим «сдувается» за 2-3дня – поэтому если и учитывается число повторений, то условно (и с понижающим коэффициентом)
Если же говорить о массовых цифрах, то они скромнее максимальных примерно в 2 раза: 6 повторений в день.
Увы – такова сложившаяся практика.
Почему, спросите, «увы»?
Разделите 2000 (требуемое число повторений) на 6 (сложившееся число повторений в день) – и получите 333 дня.
Практика аффирмаций, растянутая почти на год?
В общем, да.
И хотя это похоже на утопию, этот сценарий все же нельзя назвать безнадежным (тем более, начало изменений проявляется уже после первой тысячи повторений)
Но есть и другие сценарии.
Их два.
И эти сценарии практики аффирмаций в разы увеличивают скорость получения результата.
А результат такой:
что утверждаете в аффирмациях – то и получаете.
В следующих статьях вы узнаете один из этих сценариев.
И вам останется выбрать, какой из них вы станете практиковать, чтобы исполнилось то, что вы так сокровенно хотите.